Alul működő pajzsmirigybetegség

Tisztelettel köszöntöm!

Legyen szíves segíteni, néha feljön a gyomorsav a torkomba és érzem végig mar. Mivel én gyógyszert, /vegyi anyagot/ nem veszek be, milyen természetes étel, vagy ital létezik ami ilyen esetben használna akár rendszerességgel fogyasztani? Alul működő pajzsmirigybetegségem van és gyógyszert kell szednem sajnos. Köszönöm ha időt szakít rám. Tisztelettel: ...

Kedves Kérdező!
Első lépében kerülje a szénsavas italokat, egyszerű szénhidrátot, péksüteményeket, fűszeres ételeket. Naponta legyen 5 étkezés és mozogjon minden nap legalább fél órát. Lefekvés előtt 3 órával már ne egyen. Alkohol- és dohányzási tilalom. Sajátítson el stresszkezelési technikát. Amennyiben a fenti életviteli tanácsok nem segítenek keressen fel gasztroenterológust.