Reflux, étrend változások

Tisztelt Doktornő/ Úr!

Diétás tanácsot szeretnék kérni. A gastroscopiás vizsgálaton megállapítottak, hogy refluxom van, azt mondták az epe folyik vissza a gyomromba, az marta ki (kb 3 éve kivették az epém). Megnéztem a reflux diétát, de sok étel, pl. paradicsom, tojás nekem rosszullétet okoz. Tudnának abban segíteni hogy kombináljam, vagy ez csak kísérletezés kérdése?

Kedves Kérdező!
Először is vezessen étkezési naplót. Számolja ki az összetevőket és az egyszerű szénhidrátot kell radikálisan csökkenteni. A szénsavas italokat és a fűszeres ételeket kerülje. Egyen több növényi rostot és minden nap mozogjon legalább fél órát. Alkohol- és dohányzási tilalom. Mind a paradicsom, mind a tojás kerülendő epés reflux esetén. Alkalmazzon probiotikus kúrát és sajátítson el relaxációs, stresszkezelési technikát. Járjon rendszeresen ellenőrzésre.