Tájékoztatás a Reflux-ról
A napokban állapították meg a reflux nevű betegséget. 42 éves nő vagyok. Szeretnék tájékoztatást kapni arról, hogy milyen ételeket szabad ennem, és melyek azok, amit kerülni kell.
Esetleg ha valamilyen heti havi étrend összeállítással is tudna segíteni, azt megköszönném.
Tisztelettel: ...
Kedves Kérdező!
A következő életmódbeli változtatásokat javaslom:
túlsúly esetén fokozatos testsúlycsökkentés, dohányzás esetén annak elhagyása, derékban szűk ruhák kerülése, éjszakai tünetek esetén az ágy fejvégének párnákkal történő megemelése, bizonyos gyógyszerek (nem-szteroid gyulladáscsökkentők, egyes vérnyomáscsökkentők /az ún. nitrát és kálciumcsatorna blokkolók/) lehetőség szerinti kerülése.
Táplálkozási tanácsok: napi többszöri, kevesebb étel fogyasztása, lefekvés előtt 2-3 órával legyen az utolsó étkezés. A táplálékokra egyéni az érzékenység, úgyhogy érdemes ezek körül a panaszokat okozókat kerülni-fogyasztásukat mérsékelni: paradicsom, hagyma, kávé, csokoládé, savas gyümölcsök, zsíros, erősen fűszeres ételek, szénsav tartalmú italok, alkoholtartalmú italok.
